月经期腰疼可能由激素水平波动、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起,可通过热敷、药物镇痛、调整姿势、就医检查等方式缓解。
1、激素波动前列腺素分泌增多刺激子宫收缩,导致腰部牵涉痛。建议避免生冷食物,使用暖水袋热敷下腹部缓解痉挛。
2、子宫收缩经期子宫强烈收缩可能压迫腰骶神经,表现为持续性酸胀痛。可尝试膝胸卧位减轻压力,或遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。
3、盆腔充血经期盆腔血管扩张引发淤血,可能放射至腰骶部。应避免久坐久站,适当进行骨盆摇摆运动促进血液循环。
4、器质病变可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关,通常伴随经量异常、性交痛等症状。需通过妇科超声检查确诊,医生可能开具屈螺酮炔雌醇片、地诺孕素片等药物干预。
经期保持充足休息,每日饮用生姜红糖水有助于驱寒活血,若疼痛持续加重或出现非经期腰痛应及时就诊。