山楂片含有多种有益成分,适量食用可帮助消化、调节血脂,但过量可能引起胃酸过多或胃肠不适。
1、助消化
山楂片中的有机酸和膳食纤维能促进胃液分泌,加速胃肠蠕动,适合餐后少量食用改善腹胀。
2、调血脂
黄酮类物质有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平,对预防动脉硬化有一定辅助作用。
3、损牙釉质
高酸性可能腐蚀牙齿表面,长期含服会增加龋齿风险,食用后建议及时漱口。
4、胃肠刺激
胃酸过多者或空腹大量食用可能诱发反酸、胃痛等症状,胃炎患者应严格控制摄入量。
建议每日食用不超过20克,搭配碱性食物中和酸性,胃肠功能较弱者需咨询医师后食用。