如何区分焦虑状态和焦虑症
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如何区分焦虑状态和焦虑症
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焦虑状态与焦虑症的区别主要体现在持续时间、严重程度及社会功能影响等方面，焦虑状态多为短期应激反应，焦虑症则属于持续性精神障碍。
1. 持续时间焦虑状态通常持续数小时至数周，与特定压力事件相关；焦虑症症状持续超过6个月，且无明显诱因反复发作。
2. 症状强度焦虑状态表现为暂时性紧张、担忧，不影响日常生活；焦虑症伴随强烈恐惧感、心悸出汗等躯体症状，可能导致回避行为。
3. 功能损害焦虑状态个体仍能维持工作学习效率；焦虑症患者社会功能显著下降，可能出现旷工、辍学等行为。
4. 治疗差异焦虑状态可通过心理调节缓解；焦虑症需结合认知行为疗法及药物干预，常用药物包括帕罗西汀、舍曲林、丁螺环酮等。
建议出现持续焦虑症状时尽早就诊精神心理科，日常可通过正念冥想、规律运动帮助情绪调节，避免摄入过量咖啡因。
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