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阳痿可能由心理压力、不良生活习惯、血管性病变、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
1. 心理压力
长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性功能，表现为勃起困难。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，无须药物干预。
2. 不良习惯
吸烟、酗酒及久坐会损伤血管内皮功能，导致阴茎供血不足。改善需戒烟限酒并增加有氧运动，如慢跑、游泳等。
3. 血管病变
可能与动脉硬化、高血压等因素有关，通常伴随胸闷、下肢麻木等症状。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非或伐地那非等PDE5抑制剂。
4. 激素异常
可能与睾酮缺乏、甲状腺功能减退等因素有关，常合并疲劳、体毛减少。需检测激素水平后补充睾酮或调节甲状腺功能。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免高脂饮食，规律作息有助于改善性功能。若症状持续需尽早就医排查器质性疾病。
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