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阳痿可能由长期吸烟、缺乏运动、心理压力过大、慢性疾病等因素引起。阳痿的医学名称为勃起功能障碍，通常表现为无法达到或维持足够的勃起硬度。
1、长期吸烟：
烟草中的尼古丁会损害血管内皮功能，影响阴茎血流供应。建议戒烟并增加有氧运动，如快走或游泳。
2、缺乏运动：
久坐不动会导致血液循环不良和肥胖。每周进行150分钟中等强度运动可改善血管功能。
3、心理压力：
焦虑抑郁等情绪问题会抑制性兴奋。可通过心理咨询或冥想缓解压力，必要时使用舍曲林等抗抑郁药物。
4、慢性疾病：
糖尿病高血压会损伤血管神经，通常伴随多饮多尿或头晕症状。需控制原发病，可使用西地那非等PDE5抑制剂。
保持规律作息，减少酒精摄入，适当补充锌和维生素E有助于改善勃起功能，症状持续需及时就医检查。
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