经期偏头痛怎么办
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经期偏头痛怎么办
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经期偏头痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物缓解、激素调节等方式治疗。经期偏头痛通常由激素波动、血管收缩、镁缺乏、前列腺素释放等原因引起。
1. 热敷按摩：用热毛巾敷颈部或太阳穴，配合轻柔按摩可缓解血管痉挛。避免用力按压，每日重复多次。
2. 调整饮食：经期前减少腌制食品、酒精摄入，增加富含镁的坚果和深绿色蔬菜。避免含酪胺的奶酪和巧克力。
3. 药物缓解：布洛芬可抑制前列腺素合成，佐米曲普坦能收缩扩张的血管，萘普生钠具有抗炎镇痛作用。需在医生指导下使用。
4. 激素调节：雌激素撤退可能导致脑血管异常收缩，表现为单侧搏动性头痛。短效避孕药或雌二醇贴剂可能有助于稳定激素水平。
经期保持规律作息，避免强光噪音刺激，记录头痛日记帮助医生判断诱因。若每月发作超过两次或伴随视力改变应及时就诊。
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