艾叶泡脚的功效与作用是什么
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艾叶泡脚的功效与作用是什么
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艾叶泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、改善睡眠等功效，主要用于缓解风寒感冒、关节疼痛、足部湿疹、手脚冰凉等症状。
1、温经散寒艾叶性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，适用于风寒感冒初期或女性经期小腹冷痛。可用新鲜艾叶或干艾叶煮沸后兑温水使用。
2、祛湿止痒艾叶含挥发油成分，对足部真菌感染引起的瘙痒、蜕皮有缓解作用。合并湿疹时可配合苦参、地肤子等中药材增强疗效。
3、促进循环艾叶泡脚能扩张足部毛细血管，改善末梢血液循环，缓解手脚冰凉症状。糖尿病患者需严格控制水温避免烫伤。
4、安神助眠通过足部穴位刺激调节自主神经功能，对轻度失眠有辅助改善作用。建议睡前1小时进行，配合按压涌泉穴效果更佳。
艾叶泡脚水温宜保持在40-45℃，时间不超过30分钟，皮肤破损、静脉曲张、高血压急性发作期患者慎用，使用后注意足部保湿。
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