久坐腰疼是什么原因
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久坐腰疼是什么原因
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久坐腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势导致腰部肌肉紧张，引发酸痛。建议每小时起身活动，热敷缓解症状。
2、腰椎间盘突出：椎间盘受压变形刺激神经，可能伴随下肢麻木。可通过牵引、理疗改善，药物可使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松。
3、骨质疏松：骨量减少导致椎体承重能力下降，易出现隐痛。需补充钙剂和维生素D，药物包括阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病引发脊柱炎症，晨僵是典型症状。需使用生物制剂控制，如阿达木单抗、依那西普、柳氮磺吡啶。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，疼痛持续或加重时建议骨科就诊。
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