剖腹产后短期内不建议久坐,通常需根据伤口恢复情况逐步增加活动量。主要影响因素有伤口愈合阶段、个人疼痛耐受度、血栓预防需求和术后并发症风险。
1. 伤口愈合术后1-2周内久坐可能牵拉腹部切口,建议使用靠垫分散压力,每30分钟站立活动促进血液循环。
2. 疼痛管理久坐可能加剧子宫收缩痛或腰痛,可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。
3. 血栓预防剖腹产属于静脉血栓高风险期,久坐超过1小时需活动下肢,必要时使用低分子肝素钙注射液抗凝。
4. 恢复进程术后4周后若无感染或愈合不良,可逐渐延长坐姿时间,配合腹式呼吸训练帮助核心肌群恢复。
建议采用分段式坐卧交替,初期坐姿保持15-20分钟后平躺休息,日常可穿戴收腹带减轻腹部压力,6周复查确认恢复情况前避免久坐超过1小时。