肾虚的主要表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频多。
肾虚可能导致腰部及下肢无力,活动后加重,休息后缓解,可能与肾精不足有关。
肾虚患者常出现头部昏沉感或持续耳鸣,尤其在劳累后症状明显,与肾阴亏虚相关。
男性可能出现遗精早泄,女性可见月经不调,多因肾气不固或肾阳不足所致。
夜间排尿次数超过2次,尿量清长,提示肾阳虚弱导致膀胱气化功能失常。
日常可适度食用黑芝麻、核桃等补肾食材,避免过度劳累,症状持续需及时就医评估。
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