冬天中暑了怎么办
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冬天中暑了怎么办
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冬天中暑可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、药物治疗等方式缓解。中暑通常由环境闷热、衣物过厚、剧烈运动、基础疾病等原因引起。
1、脱离高温环境立即转移至阴凉通风处，解开领口袖口等紧束部位。冬季室内暖气过强或长时间使用电热毯可能导致体温调节失衡。
2、补充水分少量多次饮用淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水。冬季干燥环境下隐性脱水更易被忽视，需警惕口渴感减弱带来的风险。
3、物理降温用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，禁用酒精或冰水。冬季中暑常伴皮肤干燥发红，需注意避免低温冻伤与高温损伤叠加。
4、药物治疗严重者可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑药物。糖尿病患者、心血管疾病患者等群体更易出现冬季中暑并发症。
冬季应注意室内外温差调节，避免过度保暖，适当进行耐寒锻炼增强体温调节能力，出现意识模糊等严重症状须立即就医。
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