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自汗可能由阳虚或阴虚引起，具体需结合伴随症状判断，常见原因包括气虚不固、阴虚火旺、湿热内蕴、营卫不和等。
1、气虚不固长期劳累或久病耗气导致卫阳不固，表现为自汗伴乏力、气短。可通过黄芪、白术等补气固表中药调理，日常避免过度劳累。
2、阴虚火旺阴液亏虚致虚火迫津外泄，常见夜间盗汗伴手足心热。可选用知柏地黄丸、麦味地黄丸等滋阴降火，忌食辛辣燥热食物。
3、湿热内蕴脾胃湿热蒸腾津液外溢，多见汗出黏腻、口苦苔黄。需清热化湿，药物可选甘露消毒丹，饮食避免肥甘厚味。
4、营卫不和卫气虚弱失于固摄，典型表现为怕风畏寒伴自汗。桂枝汤可调和营卫，注意避风寒并适度锻炼增强体质。
建议就诊中医科通过舌脉辨证，避免自行用药。日常可食用山药、百合等平补之品，保持情绪稳定有助于气血调和。
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