阳虚的症状主要有畏寒肢冷、精神不振、腰膝酸软、性功能减退等。调理方法有饮食温补、适度运动、中药调理、艾灸疗法。
1、畏寒肢冷阳虚患者常感觉手脚冰凉,尤其冬季更为明显,可食用羊肉、生姜等温性食物帮助改善。
2、精神不振阳气不足易导致疲劳嗜睡,建议通过八段锦等温和运动提振阳气,避免过度劳累。
3、腰膝酸软肾阳虚常见腰部冷痛,可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等中成药,配合腰部艾灸调理。
4、性功能减退男性可能出现阳痿早泄,女性多见宫寒不孕,需在医生指导下使用龟鹿二仙胶、五子衍宗丸等药物。
日常注意避免生冷饮食,保证充足睡眠,冬季做好防寒保暖,症状持续加重应及时就医。