肝肾阳虚有哪些表现怎么调理
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肝肾阳虚有哪些表现怎么调理
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肝肾阳虚主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，可通过温补肝肾、调整作息、中药调理、艾灸疗法等方式改善。
1、温补肝肾日常可食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等温性食物，避免生冷寒凉饮食。中药可选用右归丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙胶等温补肾阳药物，需在中医师指导下辨证使用。
2、调整作息避免熬夜耗伤阳气，保证充足睡眠，冬季宜早卧晚起。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，忌剧烈出汗运动。
3、中药调理肝肾阳虚可能与年老体衰、久病耗损等因素有关，常伴五更泄泻、阳痿早泄等症状。中医常用巴戟天、淫羊藿、杜仲等药材组方，需根据舌脉辨证施治。
4、艾灸疗法选取关元、命门、肾俞等穴位进行艾灸，每周2-3次，有助于温通经脉。艾灸时注意防止烫伤，阴虚火旺者禁用此法。
调理期间需保持情绪舒畅，避免过度劳累，冬季注意腰腹部保暖，症状持续加重建议至中医科就诊。
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