便秘肚子疼怎么办
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便秘肚子疼怎么办
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便秘伴随腹痛可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、按摩缓解等方式改善，通常由膳食纤维不足、肠道蠕动减弱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食膳食纤维摄入不足会导致粪便干硬，建议每日摄入西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物，同时保证充足饮水。
2、增加运动久坐不动会减弱肠道蠕动，每日进行快走、瑜伽等适度运动有助于促进胃肠动力，缓解功能性便秘。
3、药物治疗顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，肠易激综合征患者可能需搭配解痉药物。
4、按摩缓解顺时针按摩腹部能刺激结肠蠕动，配合热敷可缓解痉挛性腹痛，若出现持续剧烈疼痛需排除肠梗阻等急腹症。
日常养成定时排便习惯，避免过度用力，症状持续超过一周或出现便血、体重下降应及时消化科就诊。
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