枸杞子和甘草可以长期喝吗？
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枸杞子和甘草可以长期喝吗？
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枸杞子和甘草不建议长期大量饮用，短期适量饮用通常安全，实际影响主要与个人体质、配伍禁忌、潜在副作用、饮用量等因素有关。
1、体质差异阴虚火旺者长期饮用甘草可能加重口干舌燥，枸杞子性平适合多数体质，但湿热体质过量可能引发腹泻。
2、药物配伍甘草与降压药联用可能导致低血钾，枸杞子与抗凝药同服可能增加出血风险，需间隔两小时以上服用。
3、不良反应甘草连续饮用超过四周可能引发水肿和血压升高，枸杞子每日超过20克可能造成消化不良。
4、剂量控制建议甘草每日用量不超过5克，枸杞子以10-15克为宜，每周可间断停用2-3天避免蓄积。
饮用期间注意监测血压和电解质，出现浮肿或头晕应立即停用，慢性病患者需咨询中医师调整配伍方案。
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