喝茶不对会导致腹泻吗？
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喝茶不对会导致腹泻吗？
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喝茶不当可能导致腹泻，常见原因包括茶叶刺激、空腹饮用、过量摄入或变质污染。
1. 茶叶刺激绿茶等未发酵茶含较多茶多酚，可能刺激胃肠黏膜。敏感人群可选择红茶等全发酵茶，减少肠道刺激。
2. 空腹饮用空腹时胃酸浓度高，茶叶中的鞣酸可能加重胃酸分泌。建议餐后1小时饮用，搭配苏打饼干等碱性食物缓冲。
3. 过量摄入每日超过10克干茶可能引发茶醉反应。出现心慌腹泻时应停饮，补充口服补液盐防止脱水。
4. 变质污染霉变茶叶含黄曲霉素，受潮茶叶易滋生细菌。储存需避光防潮，出现霉斑立即丢弃。
腹泻持续超过24小时或伴发热便血，需排查肠易激综合征、慢性肠炎等病理性因素。日常饮茶建议控制在3-5克/次，避免睡前3小时饮用。
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