如何戒掉手淫
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如何戒掉手淫 已经手淫7之8年了
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手淫是很不好的习惯，可降低大脑的反应速度，影响学习，影响情商、影响社交。影响身心健康。首先养成良好的生活习惯，慢慢的试着去忘记，每次想要手淫的时候，可以去想其他的有意义的事情，转移注意力，比如看看书，打打球等。
手淫属于正常的生理现象，是广泛存在的。适度的手淫不会给身体造成任何伤害。不要过于频繁，多给自己找些兴趣爱好来分散注意力，注意个人卫生。
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