月子病主要表现为产后关节疼痛、畏寒怕风、头晕头痛、情绪波动等症状,严重时可能出现产后抑郁或慢性盆腔炎。
1、关节疼痛
产后气血不足导致经络不通,表现为手腕、腰背等关节酸痛,可通过艾灸或中药熏蒸缓解。
2、畏寒怕风
生产后阳气虚弱,易出现冷汗、怕冷症状,需注意保暖并适量饮用姜枣茶调理。
3、头晕头痛
与失血性贫血或睡眠不足有关,伴随面色苍白,建议服用复方阿胶浆配合头部按摩。
4、情绪异常
激素水平波动易引发焦虑或抑郁,表现为失眠、哭泣,需心理疏导配合逍遥丸调理。
产后需保持充足休息,饮食宜温补,出现持续发热或剧烈疼痛应及时就医。