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宫寒怀孕后可通过保暖调理、饮食调节、中药干预、定期监测等方式保胎。宫寒可能与体质虚寒、气血不足、内分泌失调、子宫血液循环不良等因素有关。
1、保暖调理避免接触寒凉环境，注意腰腹部保暖，可适当使用暖水袋热敷，但温度不宜过高，避免长时间使用。
2、饮食调节适量食用温补类食物如红枣、桂圆、羊肉，避免生冷寒凉饮食。饮食需营养均衡，保证优质蛋白摄入。
3、中药干预在中医师指导下服用艾附暖宫丸、温经汤、当归芍药散等温经散寒类中药，不可自行用药。
4、定期监测按时进行孕检，通过B超监测胚胎发育情况，出现腹痛或阴道出血等症状需立即就医。
保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动如孕妇瑜伽，保持情绪稳定有助于安胎。
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