青少年会出现腰椎间盘突出吗？
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青少年会出现腰椎间盘突出吗？
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青少年可能出现腰椎间盘突出，但概率低于中老年人，常见诱因包括运动损伤、不良姿势、先天发育异常和外伤等。
1、运动损伤高强度运动或动作不当可能导致椎间盘压力骤增，建议选择游泳等低冲击运动，急性期需卧床休息并佩戴腰围。
2、不良姿势长期伏案学习或低头玩手机会加重腰椎负荷，应调整桌椅高度至脊柱中立位，每40分钟起身活动。
3、先天异常腰椎骶化等先天结构缺陷易引发椎间盘过早退化，需通过MRI确诊，轻度者通过核心肌群训练可改善稳定性。
4、外伤因素跌落或车祸等外力冲击可直接导致纤维环破裂，伴随下肢放射痛时需排除椎间盘脱出，必要时行微创手术。
日常注意控制体重避免腰椎超负荷，书包重量不宜超过体重10％，出现持续腰痛或腿麻应及时就诊脊柱外科。
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