胸部软组织挫伤可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。胸部软组织挫伤多由外力撞击、运动损伤等因素引起，表现为局部疼痛、肿胀等症状。

急性期需立即停止活动，48小时内用冰袋隔毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。抬高胸部有助于减轻肿胀，避免揉搓或热敷加重出血。使用弹性绷带适度加压包扎，但需注意观察肢体末梢循环。

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。严重肿胀者可短期服用地奥司明片改善微循环。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，皮肤破损处禁用。合并肌肉痉挛时可配合盐酸乙哌立松片。

急性期48小时后转为热敷，温度不超过40℃。超声药物透入治疗可促进血肿吸收，微波治疗能加速组织修复。疼痛缓解后逐步进行胸廓拉伸训练，配合低频脉冲电刺激防止肌肉萎缩。治疗期间避免负重及剧烈呼吸动作。

急性期外敷栀子粉调黄酒可消肿止痛，慢性期改用红花油按摩。针灸取阿是穴、内关穴等穴位缓解疼痛，拔罐需避开肋骨部位。内服三七伤药片活血化瘀，配合熏蒸疗法改善局部循环。治疗期间忌食辛辣发物。

对于合并大面积血肿形成或持续出血者，需行血肿清除术。严重肌肉断裂需手术缝合修复，术后固定胸廓4-6周。多根肋骨骨折伴软组织损伤可能需内固定术。所有手术均需排除内脏损伤可能，术后配合抗感染治疗。

胸部软组织挫伤恢复期应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和维生素C摄入促进修复。2周内避免提重物及扩胸运动，睡眠时采取半卧位减轻疼痛。定期复查评估恢复情况，若出现呼吸困难、咳血等症状需立即就医。慢性期可逐步进行呼吸训练和柔韧性练习，恢复胸廓正常功能。