哪些人群最适合吃杏？
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哪些人群最适合吃杏？
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若出现消化不良、肺燥咳嗽、皮肤干燥等情况，可以适量吃杏，也可以遵医嘱吃杏仁油、苦杏仁苷、维生素E软胶囊、枇杷止咳糖浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 消化不良杏含有丰富有机酸和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，适合胃肠功能较弱人群。
2. 肺燥咳嗽杏肉润肺生津，对干咳无痰或痰少黏稠的呼吸道不适者有辅助缓解作用。
3. 皮肤干燥杏中维生素A原可转化为视黄醇，帮助维持皮肤黏膜完整性。
4. 缺铁性贫血杏干含非血红素铁，与维生素C食物同食可提升铁吸收率。
二、药物1. 杏仁油作为润肠通便的辅助用药，适用于老年性便秘患者。
2. 苦杏仁苷需在医生监督下用于镇咳平喘，过量可能引发氰化物中毒。
3. 维生素E软胶囊配合杏食用可协同抗氧化，改善皮肤干燥脱屑。
4. 枇杷止咳糖浆与杏同属润肺食材，对燥咳患者有协同疗效。
杏性温，阴虚火旺者应控制摄入量，食用后出现口舌生疮等不适需停用。新鲜杏每日建议食用不超过200克，糖尿病患者应选择低糖品种。
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