功能性便秘是怎么回事
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功能性便秘是怎么回事
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功能性便秘可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道动力不足、精神压力过大等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗、心理疏导等方式改善。
1、膳食纤维不足日常饮食缺乏蔬菜水果、全谷物等高纤维食物会导致粪便体积减小。建议每日摄入超过20克膳食纤维，可食用燕麦、西蓝花、苹果等，必要时遵医嘱使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等渗透性泻剂。
2、水分缺乏每日饮水量低于1500毫升会使结肠吸收过多水分。保持每天2000毫升温水摄入，晨起空腹饮用淡盐水可刺激肠蠕动，配合使用开塞露等润滑性通便药物缓解急性症状。
3、肠道动力差可能与久坐不动、腹肌无力等因素有关，通常表现为排便费力、便意迟钝。建议进行快走、腹部按摩等运动，肠动力障碍者可短期使用莫沙必利、普芦卡必利等促动力药。
4、精神因素焦虑抑郁等情绪问题通过脑肠轴影响肠道功能，多伴随腹胀、排便不尽感。认知行为治疗有助于缓解压力，顽固性便秘可联合使用复方芦荟胶囊等缓泻药物。
建立定时排便习惯，避免久蹲用力，若症状持续超过3个月或出现便血、体重下降需及时消化科就诊排除器质性疾病。
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