哪些茶适合夏天喝
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哪些茶适合夏天喝
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适合夏天饮用的茶主要有绿茶、薄荷茶、菊花茶、金银花茶等，具有清热解暑、生津止渴的功效，也可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹、清凉油等药物缓解中暑症状。
一、食物1、绿茶绿茶性寒，含茶多酚和咖啡因，能促进汗液分泌帮助散热，肠胃虚弱者应避免空腹饮用。
2、薄荷茶薄荷中的薄荷醇可刺激皮肤冷觉感受器，产生清凉感，适合与冰糖搭配缓解咽干口燥。
3、菊花茶杭白菊含黄酮类物质，对缓解眼睛干涩和头痛有效，低血压人群需控制饮用量。
4、金银花茶金银花中的绿原酸具有抗病毒作用，可预防夏季风热感冒，脾胃虚寒者应温热饮用。
二、药物1、藿香正气水含苍术、陈皮等成分，适用于暑湿引起的头晕恶心，酒精过敏者需选择无醇剂型。
2、十滴水樟脑与桉油能刺激胃肠蠕动，缓解暑热导致的食欲不振，孕妇禁用该药物。
3、人丹含薄荷脑和冰片，可含服缓解轻度中暑症状，服药期间忌食辛辣油腻食物。
4、清凉油外用于太阳穴可提神醒脑，皮肤破损处禁止涂抹，两岁以下幼儿不建议使用。
夏季饮茶建议选择上午或午后时段，避免睡前饮用影响睡眠，出现严重中暑症状应及时就医。
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