急性上呼吸道感染建议多喝水,主要有补充体液、稀释分泌物、促进代谢、缓解咽痛四个作用。
1、补充体液:
发热出汗会导致体液流失,及时饮水可预防脱水,维持正常血液循环。
2、稀释分泌物:
充足水分能降低呼吸道黏液黏稠度,帮助纤毛摆动排出病原体,减轻鼻塞咳嗽症状。
3、促进代谢:
水分加速体内毒素和炎症介质排泄,缩短病程,建议选择温水或淡盐水。
4、缓解咽痛:
饮水可保持咽喉黏膜湿润,减轻炎症刺激,避免进食过烫或刺激性饮品。
每日饮水量建议达到2000毫升以上,可少量多次饮用,合并心力衰竭或肾功能不全者需遵医嘱调整。