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怀孕早期频繁打嗝可能与激素变化、胃肠蠕动减慢、饮食结构改变、胃食管反流等因素有关，可通过调整饮食习惯、少量多餐、保持直立姿势等方式缓解。
1. 激素变化孕激素水平升高导致贲门括约肌松弛，胃内气体易反流。建议避免碳酸饮料，餐后适当散步帮助排气。
2. 胃肠动力减弱黄体酮分泌增加抑制胃肠蠕动，食物滞留产气增多。可食用小米粥、山药等易消化食物，避免豆类等产气食物。
3. 饮食改变孕期食量增加或偏好酸性食物可能刺激胃酸分泌。选择苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸，避免空腹进食水果。
4. 胃食管反流子宫增大压迫胃部导致胃酸反流，可能伴随烧心感。睡眠时垫高枕头，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
孕早期打嗝属常见现象，若伴随呕吐、腹痛需就医排查妊娠剧吐等病理情况，日常注意保持心情愉悦，穿着宽松衣物减少腹压。
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