成年人肺活量是多少
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成年人肺活量是多少
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成年人肺活量一般在2500-4000毫升，实际数值受到性别、年龄、身高、运动习惯等因素影响。
1、性别：男性肺活量通常高于女性，男性平均值约3500毫升，女性约2500毫升，与胸腔大小和呼吸肌力量差异有关。
2、年龄：20-30岁达到峰值后逐渐下降，40岁后每年约减少20-30毫升，与肺组织弹性降低相关。
3、身高：身高每增加10厘米，肺活量可提高300-500毫升，因胸腔容积与身高呈正比。
4、运动习惯：长期有氧运动者肺活量可超过4000毫升，游泳、长跑等运动能增强呼吸肌功能。
定期进行深呼吸训练和有氧运动有助于维持肺功能，吸烟者需尽早戒烟以减少肺活量下降速度。
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