葡萄柚富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质,具有增强免疫力、促进消化、辅助降血压、帮助减肥等功效,适量食用有助于健康。
1、增强免疫力
葡萄柚含有丰富的维生素C,能够刺激白细胞生成,帮助身体抵御病毒和细菌感染。
2、促进消化
葡萄柚中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题,维持肠道健康。
3、辅助降血压
葡萄柚含有钾元素,有助于调节体内钠水平,对高血压患者有一定辅助降压作用。
4、帮助减肥
葡萄柚热量低且富含水分,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。
葡萄柚虽营养丰富,但部分药物可能与葡萄柚产生相互作用,服用降压药、抗凝药等人群需谨慎食用。