上厕所久了会得痔疮吗
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上厕所久了会得痔疮吗
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上厕所时间过长可能增加痔疮发生概率。痔疮通常由排便习惯不良、久坐久蹲、饮食结构不合理、慢性便秘等因素引起。
1. 排便习惯不良长时间如厕会使肛周静脉持续受压，建议控制如厕时间在5分钟内，避免阅读或玩手机等分散注意力的行为。
2. 久坐久蹲保持蹲坐姿势超过10分钟会导致肛门静脉回流受阻，建议使用坐便器时脚下垫矮凳，保持35度角的最佳排便体位。
3. 饮食结构不合理低纤维饮食易导致大便干结，建议每日摄入25克膳食纤维，适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物。
4. 慢性便秘排便费力可能诱发痔静脉丛曲张，表现为便血、肛门肿物脱出等症状，可遵医嘱使用地奥司明片、复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物。
养成定时排便习惯，避免久蹲久坐，每日保证足够饮水量，出现肛门不适症状应及时就医检查。
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