得了抑郁症该怎样治疗
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得了抑郁症该怎样治疗
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抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、脑结构改变等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际治疗聚焦于改善人际关系问题，支持性心理治疗提供情感支持。心理治疗适用于轻中度抑郁症，需由专业心理医生进行。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。药物治疗需在精神科医生指导下进行。
3、物理治疗重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，电抽搐治疗用于难治性抑郁症，光照疗法对季节性抑郁有效。物理治疗需要专业医疗机构操作。
4、生活方式规律作息保证充足睡眠，适度运动促进内啡肽分泌，均衡饮食补充必需营养素，社会支持系统帮助缓解压力。生活方式调整作为辅助治疗手段。
抑郁症患者应避免自行停药，定期复诊评估治疗效果，家属需给予充分理解和支持，必要时可寻求专业心理咨询帮助。
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