孕妇怎么预防流感
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孕妇怎么预防流感
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孕妇可通过接种流感疫苗、加强个人卫生、保持室内通风、均衡营养摄入等方式预防流感。流感对孕妇健康威胁较大，需特别注意防护措施。
1、接种疫苗孕期接种灭活流感疫苗安全有效，建议在流感高发季节前完成接种。疫苗可显著降低重症风险，接种前需咨询产科医生评估个体情况。
2、卫生防护勤洗手、佩戴口罩、避免接触发热人群。外出后及时清洁手部，不用未清洁的手触摸眼鼻口，家庭成员出现症状时应立即隔离。
3、环境管理每日开窗通风，保持空气流通。使用加湿器维持适宜湿度，定期消毒门把手等高频接触物品，避免前往人群密集场所。
4、营养支持保证优质蛋白和维生素C摄入，适量食用柑橘类水果、深色蔬菜及坚果。充足睡眠与适度运动有助于维持免疫力。
出现发热、咳嗽等症状应及时就医，避免自行用药。孕期需定期产检，医生会根据孕周及健康状况给出个性化防护建议。
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