大腿内侧筋膜炎怎么治疗
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大腿内侧筋膜炎怎么治疗
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大腿内侧筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。该病通常由肌肉劳损、运动损伤、慢性炎症、局部感染等因素引起。
1、热敷理疗使用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合红外线照射促进血液循环。急性期48小时后可改为热敷，避免早期热敷加重肿胀。
2、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。非甾体抗炎药能缓解疼痛，外用贴剂可减少胃肠刺激。
3、康复训练疼痛缓解后进行内收肌群拉伸，采用坐姿脚掌相对缓慢下压。逐步增加髋关节内收抗阻训练，使用弹力带进行渐进式肌力恢复。
4、手术治疗保守治疗无效且存在明显粘连时，需行筋膜松解术。术后需配合物理治疗防止再次粘连，恢复期约4-6周。
避免久坐久站，运动前充分热身，控制运动强度。发作期减少爬楼梯、深蹲等加重内收肌负荷的动作，睡眠时可在膝间垫软枕保持肌肉放松。
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