脂肪肝怎么治疗
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脂肪肝怎么治疗
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脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式治疗。脂肪肝通常由不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、代谢异常等原因引起。
1、调整饮食减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。避免饮酒，控制每日总热量摄入。
2、增加运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动有助于减少肝脏脂肪沉积。
3、控制体重通过饮食和运动将体重控制在合理范围，减轻体重有助于改善脂肪肝。建议每月减重不超过体重的5％。
4、药物治疗在医生指导下可使用胰岛素增敏剂、降脂药等药物。药物治疗通常用于中重度脂肪肝患者，需定期监测肝功能。
脂肪肝患者应定期复查肝功能，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，必要时及时就医。
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