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孕39周头晕可能由生理性贫血、体位性低血压、妊娠期高血压疾病、低血糖等原因引起，可通过调整体位、补充营养、监测血压、及时进食等方式缓解。
1、生理性贫血妊娠期血容量增加导致血液稀释，可能出现头晕乏力。建议增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
2、体位性低血压子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足引发头晕。改变体位时动作需缓慢，避免长时间站立，睡眠时采取左侧卧位改善循环。
3、妊娠期高血压可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，常伴水肿、视物模糊。需每日监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等降压药物。
4、低血糖反应胎儿需求增加导致母体血糖消耗过快。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，出现心慌出汗时立即进食含糖食物。
孕晚期头晕需警惕先兆子痫等严重并发症，建议记录症状发作频率并及时产检，避免剧烈活动保证充足休息。
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