焦虑抑郁症的常见表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适等,症状按早期表现到终末期发展排列。
1、情绪低落
持续感到悲伤、空虚或绝望,可能伴随自责或无价值感,影响日常社交与工作。
2、兴趣减退
对以往热衷的活动失去兴趣,回避社交,严重时可能出现情感麻木状态。
3、睡眠障碍
表现为入睡困难、早醒或睡眠过多,部分患者伴有夜间惊醒或多梦。
4、躯体不适
可能出现心悸、头痛、胃肠功能紊乱等身体症状,但医学检查常无明确器质性病变。
若上述症状持续两周以上,建议尽早就诊心理科或精神科,日常可尝试规律运动及正念练习辅助缓解症状。