调理月经的方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预:
保持规律作息,避免熬夜,适当进行有氧运动如快走或瑜伽,有助于调节内分泌平衡。
2、物理治疗:
通过热敷下腹部缓解痛经,或采用针灸疗法刺激特定穴位改善气血循环。
3、药物治疗:
遵医嘱使用黄体酮胶囊调节孕激素水平,益母草颗粒促进经血排出,或乌鸡白凤丸补益气血。
4、手术治疗:
针对子宫肌瘤等器质性疾病引起的月经紊乱,需行宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术。
日常注意保暖避免受凉,经期减少生冷食物摄入,保持情绪稳定有助于月经周期恢复规律。