高血压患者可以坐飞机，但需根据个人病情和身体状况做好充分准备。血压控制稳定、无明显并发症的患者通常可以安全乘坐飞机，但血压波动较大或伴有严重心血管疾病的人群需谨慎。飞行过程中气压变化、久坐不动等因素可能对血压产生影响，建议患者在乘机前咨询评估身体状况并采取必要的预防措施。

1、血压控制：高血压患者在乘机前应确保血压控制在稳定范围内，通常建议收缩压低于140mmHg，舒张压低于90mmHg。若近期血压波动较大或出现头晕、胸闷等症状，应推迟行程并就医调整治疗方案。日常监测血压有助于了解自身状况，必要时可携带便携式血压计。

2、药物准备：乘机时应随身携带降压药物，避免因行李延误或丢失而中断治疗。常用的降压药物包括氨氯地平片5mg、厄贝沙坦片150mg、美托洛尔缓释片47.5mg等，具体用药需遵医嘱。飞行过程中按时服药，避免因时差或行程紧张而漏服。

3、身体活动：长时间久坐可能导致下肢静脉血栓风险增加，建议在飞行中每隔1-2小时起身活动，或在座位上做简单的腿部运动，如踝泵运动、抬腿等。适当活动有助于促进血液循环，减少血栓形成的风险。

4、饮食调节：飞行期间避免摄入高盐、高脂肪食物，选择清淡、易消化的餐食。适量饮水，保持身体水分平衡，但避免过量饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免影响血压稳定。

5、心理调适：飞行过程中可能因紧张、焦虑等情绪导致血压升高，建议通过深呼吸、冥想等方式放松身心。若出现明显不适，应及时告知机组人员并寻求帮助。

高血压患者在乘机期间应注意保持健康的生活方式，合理安排饮食和运动，避免过度劳累。饮食上可选择富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果等，有助于调节血压。运动方面，建议在行程前后进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，促进心血管健康。若飞行过程中出现严重不适，如胸痛、呼吸困难等，应立即就医。