子宫肌瘤术后可以适量吃富含优质蛋白、维生素C、铁元素、膳食纤维及低脂肪的食物，主要有鸡蛋、西蓝花、猪肝、燕麦、鱼肉等。术后饮食需避免辛辣刺激、生冷油腻，以促进伤口愈合和身体恢复。

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于术后组织修复。蛋白质是伤口愈合的重要原料，卵磷脂可促进细胞膜再生。建议选择水煮或蒸蛋等易消化方式，避免油炸。

西蓝花含有丰富维生素C和膳食纤维，能增强免疫力并预防便秘。维生素C参与胶原蛋白合成，膳食纤维促进胃肠蠕动。烹饪时建议焯水保留营养，避免长时间高温烹调。

猪肝是补铁的理想食物，可预防术后贫血。铁元素是血红蛋白合成的必需物质，动物性铁吸收率较高。建议每周食用2-3次，搭配维生素C食物提高吸收率。

燕麦含有可溶性膳食纤维，能稳定血糖并改善胃肠功能。其β-葡聚糖成分具有调节肠道菌群作用。术后可用牛奶或豆浆冲泡，避免添加过多糖分。

鱼肉提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。三文鱼、鳕鱼等深海鱼富含不饱和脂肪酸。建议采用清蒸或炖煮方式，避免煎炸破坏营养。

用于治疗术后缺铁性贫血，可补充造血原料。该药物需与维生素C同服促进吸收，可能出现黑便等副作用，需遵医嘱调整剂量。

辅助促进铁吸收和伤口愈合，具有抗氧化作用。长期大剂量服用可能引起泌尿系结石，建议间断补充。

用于缓解术后便秘，通过渗透作用软化粪便。糖尿病患者需谨慎使用，可能出现腹胀等不良反应。

适用于饮食摄入不足时的蛋白质补充，选择乳清蛋白更易吸收。肾功能不全者需控制用量，避免加重代谢负担。

参与能量代谢和神经功能调节，有助于术后体力恢复。过量补充可能引起尿液变黄，一般无须特殊处理。

子宫肌瘤术后饮食需遵循循序渐进原则，从流质过渡到普食。术后1-3天以米汤、藕粉等流食为主，3-7天可添加软烂面条、蒸蛋等半流食，1周后逐渐恢复普通饮食。每日保证1500-2000毫升水分摄入，少食多餐避免胃肠负担。避免食用桂圆、阿胶等活血食材，忌烟酒及咖啡因饮料。适当搭配散步等轻度活动促进胃肠蠕动，定期复查血常规评估恢复情况。如出现持续发热、异常阴道流血等症状需及时就医。