人晕乎乎可能与低血糖、贫血、耳石症等因素有关。
低血糖时体内葡萄糖供应不足,脑细胞能量代谢受阻,可能出现头晕、乏力、冷汗等症状,常见于糖尿病患者用药不当或长时间未进食。贫血患者血液携氧能力下降,脑组织缺氧可引发头晕目眩,多伴随面色苍白、活动后心慌,缺铁性贫血最为普遍。耳石症因内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管,表现为短暂旋转性眩晕,头部位置变动时症状加剧,通常无耳鸣或听力下降。部分人群在睡眠不足、精神紧张或脱水状态下也会出现非病理性头晕。
日常需保持规律作息与均衡饮食,避免突然起身或长时间低头,症状反复发作应及时排查病因。