夏季头晕昏沉可能由脱水、高温中暑、低血压、贫血等原因引起,可通过补液、降温、药物治疗等方式缓解。
1. 脱水高温出汗导致体液流失,脑部供血不足引发头晕。建议每小时饮水200-300毫升,避免含糖饮料,可口服补液盐。
2. 高温中暑体温调节失衡会出现头痛乏力,需立即转移至阴凉处,用湿毛巾冷敷颈部,严重时可服用藿香正气水。
3. 低血压血管扩张导致血压下降,可能伴随眼前发黑。可穿弹力袜改善循环,必要时使用盐酸米多君等升压药物。
4. 贫血铁缺乏会影响血氧输送,常见面色苍白。需增加红肉、动物肝脏摄入,可配合琥珀酸亚铁片治疗。
保持室内通风,避免正午外出,饮食宜清淡富含电解质,若症状持续超过2天或出现呕吐需就医。