尿酸高需通过调整饮食、增加运动、必要时药物治疗来控制。尿酸高主要因嘌呤代谢异常或排泄减少引起，长期不控制可能导致痛风或肾结石。
1、饮食调整是控制尿酸的基础。减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等，避免酒精尤其是啤酒，因其会抑制尿酸排泄。增加低嘌呤食物如蔬菜、水果、全谷类的摄入，多喝水有助于稀释尿酸并促进排泄。
2、适量运动有助于改善代谢和体重控制。选择低强度有氧运动如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟，避免剧烈运动以免诱发痛风发作。
3、药物治疗在饮食和运动效果不佳时使用。常用药物包括别嘌呤醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物，以及苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。需在医生指导下使用，定期监测尿酸水平和肝肾功能。
4、定期监测尿酸水平是管理尿酸高的关键。建议每3-6个月检查一次，根据结果调整治疗方案。同时关注血压、血糖、血脂等指标，预防相关并发症。
尿酸高是一种慢性代谢性疾病，需要长期管理。通过饮食、运动、药物等多方面干预，可以有效控制尿酸水平，预防痛风、肾结石等并发症的发生。患者应保持耐心，与医生密切配合，制定个性化的治疗方案，并坚持执行，才能取得良好的效果。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、保持心情愉悦等，也有助于改善整体健康状况。