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怀孕期间可以适量饮用枸杞茶，枸杞富含维生素A、铁元素、枸杞多糖等营养成分，有助于改善孕期疲劳和贫血，但需注意控制每日摄入量不超过10克，避免过量引发上火或胃肠不适。
1、营养补充枸杞含有的枸杞多糖和β-胡萝卜素可增强免疫力，维生素A有助于胎儿视力发育，建议每周饮用2-3次，冲泡时搭配菊花可降低燥热性。
2、血糖影响枸杞的甜菜碱成分可能轻微影响血糖，妊娠期糖尿病患者需在医生监测下饮用，避免空腹服用以防血糖波动。
3、体质禁忌体质燥热或正在服用抗凝药物的孕妇应慎用，枸杞可能加重出血倾向或引发口腔溃疡等上火症状。
4、品质选择选择无硫熏染的优质枸杞，冲泡前用温水清洗去除表面杂质，避免与绿茶同泡以免影响铁吸收。
孕期饮食建议遵循多样化原则，饮用枸杞茶时可搭配红枣调节口味，出现腹泻或皮肤瘙痒应立即停用并咨询产科医生。
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