头发发黄可能由遗传因素、营养不良、频繁烫染、甲状腺功能异常、贫血等原因引起。可通过调整饮食、减少化学损伤、治疗基础疾病等方式改善。

部分人群天生发色偏黄，与基因决定的黑色素合成能力较弱有关。这类情况通常无须特殊处理，若影响美观可选择植物性染发剂遮盖。日常避免暴晒可减缓发质进一步受损。

长期缺乏蛋白质、铁、锌、铜或维生素B族会导致毛发色素合成障碍。典型表现是发干枯黄易断，可能伴随指甲脆裂。建议增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含造血原料的食物摄入。

化学染发剂中的过氧化氢会分解黑色素，烫发药水则破坏毛鳞片结构。重复进行化学处理会使头发失去光泽，呈现稻草样黄白色。每次烫染间隔应超过三个月，使用含角蛋白的护发产品修复损伤。

甲状腺激素不足时，机体代谢减缓会影响毛囊黑色素细胞活性。这类患者常伴有怕冷、体重增加等症状，需检测促甲状腺激素水平。遵医嘱服用左甲状腺素钠片可改善症状。

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致毛囊供氧不足，表现为头发稀疏发黄、面色苍白。血清铁蛋白和维生素B12检测可确诊。琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物需在医生指导下规范使用。

保持均衡饮食对改善发黄至关重要，每日应摄入适量优质蛋白如鸡蛋、鱼类，配合坚果补充微量元素。洗头水温不超过40摄氏度，减少电吹风高温刺激。若调整生活方式后无改善，或伴随脱发、乏力等症状，建议到皮肤科或内分泌科就诊排查病理性因素。避免自行使用强效染发剂掩盖问题，可能加重毛囊损伤。