长期口干舌燥可能由饮水不足、药物副作用、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整饮水习惯、更换药物、控制血糖、药物治疗、调节甲状腺功能等方式改善。

1、饮水不足：长时间饮水不足会导致唾液分泌减少，口腔黏膜干燥，出现口干舌燥的症状。建议每天饮用1500-2000毫升水，保持口腔湿润，避免饮用含糖饮料和咖啡因饮品。

2、药物副作用：某些药物如抗组胺药、抗抑郁药、利尿剂等会抑制唾液分泌，导致口干。可在医生指导下调整药物种类或剂量，必要时使用人工唾液喷雾缓解症状。

3、糖尿病：血糖水平过高会导致体内水分流失，引起口干。糖尿病患者需定期监测血糖，通过饮食控制、运动和药物治疗将血糖控制在正常范围，如二甲双胍500mg每日两次、格列美脲1mg每日一次。

4、干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，主要影响唾液腺和泪腺，导致唾液分泌减少。治疗包括使用人工唾液、免疫抑制剂如泼尼松5mg每日一次、羟氯喹200mg每日两次，以及保持口腔卫生。

5、甲状腺功能亢进：甲状腺激素水平过高会加速新陈代谢，导致体内水分流失，引起口干。患者需通过药物治疗如甲巯咪唑10mg每日三次、放射性碘治疗或手术切除部分甲状腺来调节甲状腺功能。

长期口干舌燥的患者应保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果，避免辛辣、油炸食品。适当进行有氧运动，如散步、游泳，每周至少150分钟，有助于改善整体健康状况。定期复查，遵医嘱调整治疗方案，确保症状得到有效控制。