你好：妊娠的头三个月，是胚胎迅速发育的时期，也是趋向于形成器官、各系统的重要时期，因此，要加强此期保健，有助于日后胎儿正常发育。1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障，耳聋、心脏及神经管畸形、流产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。2、妊娠早期合理用药，从优生的角度看，妊娠期不用任何药是最理想的，因为妊娠头三个月，特别是头八周，胎儿各器官正处分化阶段，有些药物可通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响其发育，甚至可导致畸形。如要用药，必须在医生最好在妇产科医生指导下用。3、保持心情舒畅和注意增加营养。妊娠后，心理上、生理上都会发生变化，孕妇要注意适应和克服它们，否则，对胎儿发育产生不良影响，故其家庭成员要关心、体贴她们，增加营养是其中之一。孕妇只有充足营养，才能供给胎儿发育所必要的一切营养物质，才能满足自身因妊娠所增加的一切营养的要求。营养充足，不但发生各种并发症如贫血、水肿、妊娠高血压综合症等，同时也发生多种的并发症如宫内发育迟缓等。4、避免射线检查和治疗。因射线有明显的致畸作用，而胚胎和胎儿对射线又较为敏感，所以妊娠早期应绝对禁止，到了妊娠晚期，大约36周以后，体检所需的胸透就可以进行了。5、避免从事有毒的工作。某些毒物如铅、汞、农药等，能通过胎盘，影响胎儿的发育或引起流产、早产、死产、畸胎等。所以，从事有毒作业的女工在怀孕之后，应及时调换工种。6、不嗜烟酒。孕妇吸烟或经常在烟雾弥漫的环境中，容易导致胎儿的生长发育迟缓，或早产，或流产，甚至畸胎，所以，劝孕妇及其丈夫，怀孕期间勿嗜烟。而酒精过量，可出现胎儿酒精中毒，引起胎儿的智力发育低下等严重后果。总之，为了你的家庭拥有一个健康、聪明、可爱的小宝宝，在有喜之后，千万不要忽视了孕期的保健措施，尤其是怀孕早期对胚胎的保护，否则，难以实现优孕优生的目的。（1）饮食：母体怀孕期间，除了供给自己营养外，还要供给胎儿生长发育所需要的养料，故应吃富有营养而又容量消化的食物，如蛋类、乳品、豆制品、新鲜蔬菜、水果。（2）劳动：孕期可参加一般的劳动，但应避免背筐、抬举重物、弯腰等，还要注意腹部不要受撞击。（3）睡眠与休息：怀孕后身体负担较重，容量疲乏，需要充足的睡眠、规律的生活。（4）情绪与环境：孕妇应保持良好的情绪，避免激动和受剌激。室内要舒适，空气新鲜。经常听听音乐或到自然环境中散步，呼吸新鲜空气，这对陶冶情操和胎儿智力发育都有很大好处。（5）衣着与清洁：衣服要宽大，冷暖适宜，不要束胸束腰，以免影响胎儿发育，内衣要经常洗换，保持外阴卫生。（6）乳房护理：孕5—6个月后要常用温开水擦洗乳头，预防后乳头破裂，对乳头小或乳头凹陷者应在医生指导下给予矫正。（7）房事：孕头三个月和后两个月应禁止房事，以免引起流产和早产。（8）预防胎儿畸型：孕头三个月是胎儿成型期，因此胎儿最易受母体内外环境的影响，造成先天畸型，因此在孕前及孕早期就应开始力避有害因素，如：药物、化学毒物、烟酒、放射线等。另外病毒感染、弓形虫感染也会造成胎儿畸型。因此孕妇要少到公共场所；家中不要养猫、狗；孕期应做血清抗体检查，凡早期感染病毒或弓虫病应及时终止妊娠；孕妇要在医生指导下合理用药；使用电褥子时应注意关闭电褥子开关后再上床睡觉。孕前三个月应开始服用药物预防神经管畸型。（9）发现异常情况如阴道出血、腹痛、头晕、眼花、恶心、胸闷、呕吐等应及时去医院就诊.化妆品最好少用，电视少看。