运动造成膝关节炎的原因
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运动造成膝关节炎的原因
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运动造成膝关节炎的原因主要有运动方式不当、关节过度负荷、关节损伤未及时治疗、骨关节退行性病变等因素。
1、运动方式不当长时间进行高强度跳跃、深蹲等动作会导致膝关节软骨磨损，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身。
2、关节过度负荷超重人群或运动时负重过大易增加关节压力，需控制体重并避免长时间负重训练，可使用护膝辅助支撑。
3、关节损伤未治疗半月板撕裂、韧带损伤等未规范处理可能导致继发性关节炎，通常伴随关节弹响、交锁症状，需通过关节镜手术修复。
4、骨关节退行性变中老年群体关节退变加速运动损伤风险，多表现为晨僵、活动受限，可口服硫酸氨基葡萄糖或关节腔注射透明质酸治疗。
运动时建议佩戴专业护具，控制单次运动时长，出现持续疼痛需及时就医评估关节状态。
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