止不住的咳嗽可通过止咳药物、抗感染治疗、环境改善、饮食调节、心理舒缓等方式治疗。咳嗽通常由感染、过敏、环境刺激、胃食管反流、心理因素等原因引起。

1、止咳药物：咳嗽频繁且影响生活时，可在医生指导下使用止咳药物，如右美沙芬糖浆每次10毫升，每日3次、复方甘草片每次2片，每日3次或氢溴酸右美沙芬口服溶液每次10毫升，每日3次。这些药物可抑制咳嗽中枢，缓解症状。

2、抗感染治疗：咳嗽可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为咳痰、发热等症状。细菌感染时可使用抗生素，如阿莫西林胶囊每次500毫克，每日3次或头孢克肟片每次200毫克，每日2次。病毒感染时需对症治疗，如使用抗病毒药物奥司他韦每次75毫克，每日2次。

3、环境改善：干燥、灰尘或烟雾等环境刺激可能引发咳嗽。使用加湿器保持空气湿度在40％-60％，定期清洁房间，避免接触二手烟或化学气体，有助于减少咳嗽发作。

4、饮食调节：咳嗽期间应避免辛辣、油腻食物，选择清淡易消化的饮食。多喝温水，食用蜂蜜柠檬水或梨汤，可润喉止咳。增加富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。

5、心理舒缓：焦虑或紧张可能加重咳嗽症状。通过深呼吸、冥想或轻度运动，如散步、瑜伽，可缓解心理压力。必要时可寻求心理咨询，学习情绪管理技巧，改善咳嗽症状。

咳嗽期间应注意保持充足睡眠，避免过度劳累。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果，增强身体抵抗力。适度运动，如慢跑、太极拳，可改善肺功能，促进康复。若咳嗽持续超过两周或伴有胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医，明确病因并接受针对性治疗。