来月经期间可以穿高跟鞋,但需注意时间不宜过长,避免加重盆腔充血和腰部负担。
高跟鞋改变身体重心,可能加重盆腔充血,导致经期下腹坠胀感增强。
腰椎前凸角度增大易引发腰肌疲劳,与经期激素变化叠加可能加剧腰部酸痛。
鞋跟过高可能影响下肢静脉回流,增加经期水肿风险。
经期部分女性存在体位性低血压,高跟鞋可能增加行走不稳概率。
建议选择3厘米以下中跟鞋,每2小时坐下休息,可配合热敷缓解不适,若出现严重腰痛或头晕应及时更换平底鞋。