咽喉下部感觉有异物感可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。该症状可能由慢性咽炎、胃食管反流、心理因素、过敏反应、甲状腺疾病等原因引起。

1、慢性咽炎：慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、过度用嗓等因素有关，通常表现为咽喉干燥、异物感等症状。建议戒烟、避免接触刺激性气体，同时使用复方硼砂溶液漱口，每日3次，每次10毫升。

2、胃食管反流：胃食管反流可能与饮食不当、肥胖、胃酸分泌过多等因素有关，通常表现为反酸、烧心、咽喉异物感等症状。建议避免高脂、辛辣食物，饭后避免立即平躺，可使用奥美拉唑肠溶片20毫克，每日1次，连续服用4周。

3、心理因素：心理压力、焦虑等情绪可能导致咽喉部肌肉紧张，引发异物感。建议通过深呼吸、冥想等方式放松身心，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

4、过敏反应：过敏体质者接触花粉、尘螨等过敏原可能引发咽喉不适。建议避免接触过敏原，使用氯雷他定片10毫克，每日1次，连续服用7天。

5、甲状腺疾病：甲状腺肿大或结节可能压迫咽喉部，导致异物感。建议定期进行甲状腺超声检查，必要时服用左甲状腺素钠片50微克，每日1次，连续服用3个月。

日常生活中，保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免过冷或过热的食物。适当进行有氧运动如散步、游泳，有助于增强体质，缓解咽喉不适。若症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查以明确病因。